BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Verademing - ECPv6.2.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Verademing
X-ORIGINAL-URL:https://verademingcoach.nl
X-WR-CALDESC:Events for Verademing
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20230101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240211T001500
DTEND;TZID=UTC:20240211T131500
DTSTAMP:20260625T000830
CREATED:20240122T121132Z
LAST-MODIFIED:20240122T121726Z
UID:1334-1707610500-1707657300@verademingcoach.nl
SUMMARY:Ademworkshop: Ontspanning
DESCRIPTION:Tijdens deze workshop leer ik je een aantal basics van ademwerk zodat je hier ook na de workshop mee aan de slag kunt. Ik leg uit hoe je je parasympatische zenuwstelsel activeert zodat je ten alle tijden rust kunt vinden in jezelf\, door middel van je ademhaling. Na de uitleg begeleid ik je door middel van verschillende technieken naar een meditatieve staat. Tijdens deze technieken zetten we ademoefeningen in om zo diep mogelijk in die ontspanning te komen. Want dat is uiteindelijk waar de workshop op draait. Even een momentje voor jezelf\, volledig in ontspanning en alle to-do lijstjes\, afspraken en verwachtingen vergeten.  \nTijdens de workshop maken we geen gebruik van de bewust verbonden ademhaling. Voor sessies waarbij we deze techniek wel inzetten kan je in de agenda kijken.  \nAlle informatie op een rijtje\n✦ Ik raad je aan om je warm aan te kleden\, je ligt namelijk voor een groot deel stil tijdens de workshop\n✦ Ik raad je aan om een dekentje mee te nemen naar de workshop\n✦ Na afloop is er tijd voor koffie\, thee\, wat lekkers\, vragen en een praatje\n✦ De sessie is alleen voor vrouwen\n✦ Je kan gratis parkeren rondom de sportschool\, maar het is ook met het ov goed te bereiken\n✦ Voor leden van Queens is de sessie €10\,00 en voor niet-leden is het €12\,50\n✦ We starten om 12.15u en de workshop zal rond 13.15u afgelopen zijn \nAanmelden kan via info@queensdelft.nl
URL:https://verademingcoach.nl/event/ademworkshop-ontspanning/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20240112T193000
DTEND;TZID=UTC:20240112T220000
DTSTAMP:20260625T000830
CREATED:20231201T165848Z
LAST-MODIFIED:20240320T154331Z
UID:1052-1705087800-1705096800@verademingcoach.nl
SUMMARY:UITVERKOCHT - Ademsessie: Frisse Start
DESCRIPTION:—– UITVERKOCHT ——- \nTijdens deze ademsessie gaan we in op de goede voornemens van het nieuwe jaar. Wat wil je achterlaten in 2023? En wat wil je bereiken in 2024? Welke ontwikkeling heb je doorgemaakt en welke wil je gaan doormaken? \nHoe ziet de ademsessie er uit?\nWe starten de sessie met een korte kennismaking\, gevolgd door een stukje theorie. Ik vind het belangrijk dat je je bewust bent van het effect van breathwork en niet voor verrassingen komt te staan. Daarna nemen we de techniek van de oefening met elkaar door. Daarna begeleid ik je naar een meditatieve staat door een visualiserende meditatie tekst\, waarna je zal beginnen met de ademsessie. Tijdens de sessie ondersteun ik je door middel van aanmoedigende teksten en spirituele anotomie. Dit nemen we tijdens de theorie nog met elkaar door. Na afloop is er tijd om weer rustig te landen\, te praten met elkaar\, te reflecteren en voor een kopje thee! \nWat moet je meenemen?\nIk raad je aan om je aan te kleden met laagjes. Sommigen krijgen het heel koud tijdens een sessie en anderen heel warm. Daarnaast wil ik je vragen om een dekentje mee te nemen naar de sessie. Mocht je er geen hebben\, laat het mij weten. Dan neem ik er één voor je mee!  \nWaar moet je op letten?\nZorg er voor dat je voor de ademsessie niet te zwaar eet. Het is belangrijk om vrij te kunnen ademen en wanneer jij voor je gevoel heel erg vol zit zal dit lastiger zijn voor je. Daarnaast is het belangrijk om losse kleding te dragen. Ook hiervoor geldt dat je vrij moet kunnen ademen en in een strakke broek gaat dat vaak niet. Daarnaast wil ik je vragen om de contra-indicaties even door te nemen. Deze vindt je op de “breathwork” pagina.  \nIk kan niet wachten om je te ontvangen op 12 januari om 19.30u!
URL:https://verademingcoach.nl/event/ademsessie-breath-release-frisse-start/
LOCATION:Studio Two Space\, Sint-Agathastraat 54\, Rotterdam\, 3037 SH\, Netherlands
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231217T121500
DTEND;TZID=UTC:20231217T131500
DTSTAMP:20260625T000830
CREATED:20231204T095938Z
LAST-MODIFIED:20231204T095938Z
UID:1066-1702815300-1702818900@verademingcoach.nl
SUMMARY:Workshop: Adem & Zen
DESCRIPTION:Op zondag 17 december ben je welkom bij vrouwen-sportschool Queens in Delft voor een ontspannen ademworkshop. Tijdens deze workshop kan je even ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven. Gun jezelf een uur vol diepe ontspanning en rust! Zoals altijd is de sessie voor iedereen. Je hebt geen ervaring nodig met ademwerk of meditatie technieken.\nWe starten met een klein stukje uitleg\, waarna ik je door middel van visualisaties\, ademoefeningen en meditatie technieken tot een staat van diepe rust zal brengen.  \nDeelname van de workshop is voor leden €10 en voor niet-leden €12\,50. Ik raad je aan om een dekentje mee te nemen. Tijdens de sessie zit en lig je stil. Het kan fijn zijn om jezelf dan toe te dekken. Daarnaast zou ik lekker zittende kleding aan trekken en eventueel\, mocht je dat fijn vinden\, dikke sokken aan te trekken! \nDe deuren van Queens openen om 12.00u maar de workshop start om 12.15 en zal ongeveer een uur duren. Na afloop is er tijd voor koffie en thee. Ik kijk er naar uit je de 17de te ontvangen in Delft! \nOm je in te schrijven voor de workshop kun je een mail sturen naar info@queensdelft.nl \nLet op: tijdens deze sessie wordt er geen gebruik gemaakt van de bewust verbonden ademhaling. Er worden technieken ingezet die voor ontspanning en rust zorgen.
URL:https://verademingcoach.nl/event/workshop-adem-zen/
LOCATION:Queens Delft\, Surinamestraat 7\, Delft\, Netherlands
END:VEVENT
END:VCALENDAR