Verademing

Winter Edition: Cacao & Breathwork | Rotterdam
2024-12-11 07:00 - 22:00 UTC | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
Na twee fantastische eerdere edities organiseren Kayleigh en ik (Vera) opnieuw een Cacao & Breathwork sessie in Rotterdam. We bundelen onze krachten als cacao facilitator en ademcoach om jou zo te begeleiden op een diepe reis naar binnen. Maak contact met je gevoel, met je essentie, met je emoties en laat los wat je niet meer dient.
We starten de avond met een fijne wintermeditatie gevolgd door een cacao ceremonie. Kayleigh heeft haar eigen cacaoblend. We kiezen voor een lichtere blend dan bij een ‘gewone’ cacao ceremonie omdat de combinatie met ademwerk al vrij krachtig is. Na de cacao ceremonie zullen we de avond voortzetten met een ademsessie. Door de bewust verbonden ademhaling en de cacao keer je volledig naar binnen en maak je veel gemakkelijker contact met je gevoel. Daarnaast helpen deze middelen je ook om emoties en pijn los te laten.
We sluiten de avond ontspannen af door gezellig na te praten en wat te eten en drinken om weer rustig te landen. Ook na de sessie staan Kayleigh en ik voor je klaar als je nog vragen hebt of iets wilt delen met ons.
De sessie vind plaats op de prachtige locatie “Studio Two Space” in Rotterdam. Op deze rustgevende locatie vergeet je volledig dat je in de stad bent en kan je echt even een moment voor jezelf creëren.
We kiezen er bewust voor om slechts 8 deelnemers te ontvangen. Op deze manier krijgt iedereen namelijk de aandacht en begeleiding die zij verdient.
❁ Datum en tijd: 11 december van 19.00u tot 22.00u
❁ Locatie: Studio Two Space Rotterdam
❁ Investering: €88
❁ Beschikbaarheid: maximaal 8 plekjes
❁ Spaceholders: Kayleigh (Cacaolini Sisterhood) en Vera (Verademing)
Wil je aanwezig zijn bij dit event? Stuur dan even een DM naar @verademingcoach op instagram of een mail naar info@verademingcoach.nl, dan krijg je de exclusieve link naar de ticketshop!🤍✨
Hopelijk tot 11 december!🤎

Ademsessie: Release | Rotterdam
2024-11-20 19:30 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
Reserveer via deze link je plekje ✨
De naam van deze ademcirkel zegt het al; ‘release’. Dat is waar deze ademsessie om draait! Het loslaten van alles wat jou niet meer dient, alles wat jou tegenhoudt en alles waar je niet gelukkig van word. We dragen vaak van alles met ons mee. Gebeurtenissen uit het verleden kunnen ons gedrag bepalen in het heden en veranderd daarom ook onze toekomst. Maar als we bewust de keuze maken om het verleden los te laten, kunnen we naar onze authentieke zelf bewegen. Die authentieke zelf is in staat om keuzes te maken vanuit gevoel, om grenzen te stellen, om voor zichzelf te kiezen, om liefde voor zichzelf te voelen, en nog zoveel meer! En om daar te komen moeten we loslaten.
En laat ademwerk nou de perfecte tool zijn om dit te realiseren!Je hebt geen ervaring nodig. Voorafgaand aan de sessie krijg je alle informatie en uitleg die je nodig hebt voor de ademsessie. Ik neem ruim de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door een meditatie en zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij het thema.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Ik hanteer een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de ademsessie?
✿ Materialen
✿ Thee en water
✿ Praktische informatie over de bewust verbonden ademhaling
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een begeleide meditatie met ademoefeningen
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen (heb je twijfels of een fysieke of mentale klacht? Voel je vrij om contact met mij op te nemen om te bespreken of deze techniek voor jou geschikt is)
De techniek ‘bewust verbonden ademen’
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ Meer in balans komen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €65
✿ Je bent tussen 19.30u en 19.40u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
Ik kijk er naar uit om je op 20 november te mogen begeleiden tijdens jouw ademreis.
Reserveer via deze link je plekje ✨

BIJNA VOL | Ademsessie | Delft
2024-11-16 15:00 - 17:00 | Yogastudio Flow, De Groene Haven 302, Delft, Netherlands
Reserveer via deze link je plekje!✨
Op 16 november nodig ik je uit om deel te nemen aan een ademsessie bij Flow in Delft. Deze prachtige yogastudio leent zich perfect voor een mooie intieme ademsessie. En dat is precies wat het zal worden. Deze sessie heeft geen thema, zodat alle tijd en aandacht gaat naar informatie over ademwerk. Perfect voor beginners, maar ook leuk voor als je al wel eens ademwerk hebt gedaan en meer verdieping wilt.
We starten de sessie namelijk met alle informatie over ademwerk. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Wat kan je ervaren? Wat levert het op? Ik neem de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij de sessie.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Tijdens deze sessie hanteer ik een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Verdiepende informatie over ademwerk
✿ Uitgebreide uitleg over de techniek
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Wat lekkers na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Jezelf beter leren kennen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verlicht stress & burn-out klachten
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige studio Flow Yoga. Dit is minder dan 10 minuten lopen vanaf station Delft. Ook is er betaald parkeren in de wijk rondom de studio.
✿ De prijs voor de sessie is €55
✿ Je bent vanaf 15.00u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 17.00u
✿ Tipje van mij: Naast Flow Yoga zit Flow Food. Een fantastische foodbar met heerlijk eten. Ik raad het af om van te voren heel veel te eten, maar een kleine lunch vooraf of misschien wel een diner na afloop is zeker geen slecht idee!
Ik kijk er naar uit om je op 16 november te mogen ontvangen in Delft!
Reserveer via deze link je plekje!✨

Ademsessie
2024-10-26 15:00 - 17:00 | Yogastudio Flow, De Groene Haven 302, Delft, Netherlands
Op 26 oktober nodig ik je uit om deel te nemen aan een ademsessie bij Flow in Delft. Deze prachtige yogastudio leent zich perfect voor een mooie intieme ademsessie. En dat is precies wat het zal worden. Deze sessie heeft geen thema, zodat alle tijd en aandacht gaat naar informatie over ademwerk. Perfect voor beginners, maar ook leuk voor als je al wel eens ademwerk hebt gedaan en meer verdieping wilt.
We starten de sessie namelijk met alle informatie over ademwerk. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Wat kan je ervaren? Wat levert het op? Ik neem de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij de sessie.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Tijdens deze sessie hanteer ik een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Verdiepende informatie over ademwerk
✿ Uitgebreide uitleg over de techniek
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Wat lekkers na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Jezelf beter leren kennen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verlicht stress & burn-out klachten
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige studio Flow Yoga. Dit is minder dan 10 minuten lopen vanaf station Delft. Ook is er betaald parkeren in de wijk rondom de studio.
✿ De prijs voor de sessie is €55
✿ Je bent vanaf 15.00u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 17.00u
✿ Tipje van mij: Naast Flow Yoga zit Flow Food. Een fantastische foodbar met heerlijk eten. Ik raad het af om van te voren heel veel te eten, maar een kleine lunch vooraf of misschien wel een diner na afloop is zeker geen slecht idee!
Ik kijk er naar uit om je op 26 oktober te mogen ontvangen in Delft!
Reserveer via deze link je plekje

SPECIAL: Cacao & Breathwork Ceremonie
2024-10-19 19:00 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
Na twee fantastische eerdere edities organiseren Kayleigh en ik (Vera) opnieuw een Cacao & Breathwork sessie in Rotterdam. We bundelen onze krachten als cacao facilitator en ademcoach om jou zo te begeleiden op een diepe reis naar binnen. Maak contact met je gevoel, met je essentie, met onderdrukte delen van jezelf en laat ze vrij.
We starten de avond met een fijne meditatie gevolgd door een cacao ceremonie. Kayleigh heeft haar eigen cacao. We kiezen voor een lichtere blend dan bij een ‘gewone’ cacao ceremonie omdat de combinatie met ademwerk al heel krachtig is. Na de cacao ceremonie zullen we de avond voortzetten met een ademsessie. Door de bewust verbonden ademhaling en de cacao keer je volledig naar binnen en maak je veel gemakkelijker contact met je gevoel. Daarnaast helpen deze middelen je ook om emoties en pijn los te laten.
We sluiten de avond ontspannen af door gezellig na te praten en wat te eten en drinken om weer rustig te landen. Ook na de sessie staan Kayleigh en ik voor je klaar als je nog vragen hebt of iets wilt delen met ons.
De sessie vind plaats op de prachtige locatie “Studio Two Space” in Rotterdam. Op deze rustgevende locatie vergeet je volledig dat je in de stad bent en kan je echt even een moment voor jezelf creëren.
We kiezen er bewust voor om slechts 8 deelnemers te ontvangen. Op deze manier krijgt iedereen namelijk de aandacht en begeleiding die zij verdient.
❁ Datum en tijd: 19 oktober van 19.00u tot 22.00u
❁ Locatie: Studio Two Space Rotterdam
❁ Investering: €88 voor de eerste 4 early birds, €99 voor regular tickets
❁ Beschikbaarheid: maximaal 8 plekjes
❁ Spaceholders: Kayleigh (Cacaolini Sisterhood) en Vera (Verademing)
Kayleigh en ik kijken er naar uit om jullie op 19 oktober te mogen ontvangen en begeleiden in Rotterdam!
Via deze link kun je een plekje voor dit event reserveren

SPECIAL: Meditatie & Adem
2024-10-12 13:00 - 14:30 | Yogastudio Flow, De Groene Haven 302, Delft, Netherlands
Op 12 oktober ben ik jarig en dat wil ik het liefste met jullie allemaal vieren. Niet met een ademsessie zoals jullie over het algemeen van mij gewend zijn, maar met een uitgebreide meditatie met ademhalingsoefeningen (en een stukje taart na afloop). Tegen een veel kleiner prijsje dan normaal omdat ik op deze dag graag wil doen waar ik het gelukkigst van word. De meditatie is bedoeld om echt even helemaal te ontspannen en je parasympatische zenuwstelsel te activeren (voor rust en herstel). De meditatie is heel toegankelijk. Ook als je geen ervaring hebt met mediteren ben je van harte welkom!
Wat krijg je bij deze meditatie:
✿ Alle materialen (matje, meditatiekussen en deken)
✿ Thee en water
✿ Een ontspannende meditatie met ademhalingsoefeningen en visualisatietechnieken
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een stukje taart na afloop
✿ Een prachtige studio waarin je even helemaal tot rust kunt komen
Informatie:
✿ De sessie is in de prachtige studio Flow Yoga. Dit is minder dan 10 minuten lopen vanaf station Delft. Ook is er betaald parkeren in de wijk rondom de studio of je kunt de auto gratis parkeren bij woonboulevard Leeuw&Stein en vanaf daar 8 minuten lopen.
✿ De prijs voor de meditatie is €14,50 voor early birds (tot 19 september) en €18,50 voor regular tickets
✿ Inloop voor de meditatie is tussen 13.00u en 13.10u en de meditatie duurt ongeveer een uur. Daarna is er nog tijd om na te kletsen en te genieten van een kopje thee met taart als je dat wilt.
Ik kijk er naar uit om je te ontvangen op 12 oktober in Delft!
Via deze link kun je een plekje reserveren
Let op: Dit is dus geen ademsessie met de bewust verbonden ademhaling!

UITVERKOCHT | Ademsessie: Adem & Meditatie
2024-09-25 19:30 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
Op 25 september nodig ik je uit om deel te nemen aan de ademsessie ‘Adem & Meditatie’ in Rotterdam. We zullen de avond starten met uitleg over ademhaling en de technieken die ik ga gebruiken. De uitleg word gevolgd door een uitgebreide begeleide meditatie waar door je volledig naar binnen kunt keren, emoties kunt onderzoeken en volledig kunt ontspannen. Tijdens de meditatie gaan we gebruik maken van verschillende ademtechnieken. Vervolgens starten we de ademsessie met de bewust verbonden ademhaling. Een krachtige en actieve techniek waarbij je oude emoties kunt loslaten, tot inzichten kunt komen, vanuit je hoofd in je lichaam kunt zakken en dichter tot jezelf kunt komen. Aan de einde van de avond is er ruimte voor vragen, het delen van ervaringen en zorg ik er voor dat je kunt landen onder het genot van een kopje thee en wat lekkers!
Wat krijg je tijdens de ademsessie?
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Praktische informatie over de bewust verbonden ademhaling
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een begeleide meditatie
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen (heb je twijfels of een fysieke of mentale klacht? Voel je vrij om contact met mij op te nemen om te bespreken of deze techniek voor jou geschikt is)
De techniek ‘bewust verbonden ademen’
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ Meer in balans komen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €65
✿ Je bent tussen 19.30u en 19.40u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
Ik kijk er naar uit om je op 25 september te mogen begeleiden tijdens jouw ademreis
Heb je vragen of wil je iets bespreken voor de sessie? Je mag altijd een mail sturen (info@verademingcoach.nl) of een DM op Instagram (@verademingcoach)
Via deze link kun je je plekje reserveren

BIJNA UITVERKOCHT | Ademsessie: Release
2024-09-11 19:30 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
De naam van deze ademcirkel zegt het al; ‘release’. Dat is waar deze ademsessie om draait! Het loslaten van alles wat jou niet meer dient, alles wat jou tegenhoudt en alles waar je niet gelukkig van word. We dragen vaak van alles met ons mee. Gebeurtenissen uit het verleden kunnen ons gedrag bepalen in het heden en veranderd daarom ook onze toekomst. Maar als we bewust de keuze maken om het verleden los te laten, kunnen we naar onze authentieke zelf bewegen. Die authentieke zelf is in staat om keuzes te maken vanuit gevoel, om grenzen te stellen, om voor zichzelf te kiezen, om liefde voor zichzelf te voelen, en nog zoveel meer! En om daar te komen moeten we loslaten.
En laat ademwerk nou de perfecte tool zijn om dit te realiseren!Je hebt geen ervaring nodig. Voorafgaand aan de sessie krijg je alle informatie en uitleg die je nodig hebt voor de ademsessie. Ik neem ruim de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door een meditatie en zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij het thema.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Ik hanteer een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de ademsessie?
✿ Materialen
✿ Thee en water
✿ Praktische informatie over de bewust verbonden ademhaling
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een begeleide meditatie met ademoefeningen
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen (heb je twijfels of een fysieke of mentale klacht? Voel je vrij om contact met mij op te nemen om te bespreken of deze techniek voor jou geschikt is)
De techniek ‘bewust verbonden ademen’
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ Meer in balans komen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €65
✿ Je bent tussen 19.30u en 19.40u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
Ik kijk er naar uit om je op 25 september te mogen begeleiden tijdens jouw ademreis
Heb je vragen of wil je iets bespreken voor de sessie? Je mag altijd een mail sturen (info@verademingcoach.nl) of een DM op Instagram (@verademingcoach)
Via deze link kun je je plekje reserveren

UITVERKOCHT | Special: Cacao & Breathwork
2024-07-19 19:00 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
Na een fantastische eerste editie organiseren Kayleigh en ik op 19 juli weer een Cacao & Adem ceremonie in Rotterdam. We bundelen onze krachten als cacao facilitator en ademcoach om jou zo te begeleiden op een diepe reis naar binnen. Maak contact met je gevoel, met je essentie, met onderdrukte delen van jezelf en laat ze vrij.
We starten de avond met een fijne meditatie gevolgd door een cacao ceremonie. Kayleigh heeft haar eigen cacao. We kiezen voor een lichtere blend dan bij een ‘gewone’ cacao ceremonie omdat de combinatie met ademwerk al heel krachtig is. Na de cacao ceremonie zullen we de avond voortzetten met een ademsessie. Door de bewust verbonden ademhaling en de cacao keer je volledig naar binnen en maak je veel gemakkelijker contact met je gevoel. Daarnaast helpen deze middelen je ook om emoties en pijn los te laten.
We sluiten de avond ontspannen af door gezellig na te praten en wat te eten en drinken om weer rustig te landen. Ook na de sessie staan Kayleigh en ik voor je klaar als je nog vragen hebt of iets wilt delen met ons.
De sessie vind plaats op de prachtige locatie “Studio Two Space” in Rotterdam. Op deze rustgevende locatie vergeet je volledig dat je in de stad bent en kan je echt even een moment voor jezelf creëren.
We kiezen er bewust voor om slechts 8 deelnemers te ontvangen. Op deze manier krijgt iedereen namelijk de aandacht en begeleiding die hij of zij verdient.
❁ Datum en tijd: 19 juli van 19.00u tot 22.00u
❁ Locatie: Studio Two Space Rotterdam
❁ Investering: €88
❁ Beschikbaarheid: maximaal 8 plekjes
❁ Spaceholders: Kayleigh (Cacaolini Sisterhood) en Vera (Verademing)
Aanmelden kan door een DM te sturen op Instagram naar @verademingcoach of @cacaolini.sisterhood of een mail naar info@verademingcoach.nl

Ademsessie
2024-07-13 15:00 - 17:00 | Yogastudio Flow, De Groene Haven 302, Delft, Netherlands
Op 13 juli nodig ik je uit om deel te nemen aan een ademsessie bij Flow in Delft. Deze prachtige yogastudio leent zich perfect voor een mooie intieme ademsessie. En dat is precies wat het zal worden. Deze sessie heeft geen thema, zodat alle tijd en aandacht gaat naar informatie over ademwerk. Perfect voor beginners, maar ook leuk voor als je al wel eens ademwerk hebt gedaan en meer verdieping wilt.
We starten de sessie namelijk met alle informatie over ademwerk. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Wat kan je ervaren? Wat levert het op? Ik neem de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij de sessie.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Tijdens deze sessie hanteer ik een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Verdiepende informatie over ademwerk
✿ Uitgebreide uitleg over de techniek
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Wat lekkers na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Jezelf beter leren kennen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verlicht stress & burn-out klachten
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige studio Flow Yoga. Dit is minder dan 10 minuten lopen vanaf station Delft. Ook is er betaald parkeren in de wijk rondom de studio.
✿ De prijs voor de sessie is €50
✿ Je bent vanaf 15.00u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 17.00u
✿ Tipje van mij: Naast Flow Yoga zit Flow Food. Een fantastische foodbar met heerlijk eten. Ik raad het af om van te voren heel veel te eten, maar een kleine lunch vooraf of misschien wel een diner na afloop is zeker geen slecht idee!
Ik kijk er naar uit om je op 13 juli te mogen ontvangen in Delft!
Via deze link kun je jouw plekje reserveren!

UITVERKOCHT | Ademsessie: Adem & Meditatie
2024-06-29 19:30 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
Op 29 juni nodig ik je uit om deel te nemen aan de ademsessie ‘De Basis van Ademhaling’ in Rotterdam. We zullen de avond starten met uitleg over ademhaling en de technieken die ik ga gebruiken. De uitleg word gevolgd door een uitgebreide begeleide meditatie waar door je volledig naar binnen kunt keren, emoties kunt onderzoeken en volledig kunt ontspannen. Tijdens de meditatie gaan we gebruik maken van verschillende ademtechnieken. Vervolgens starten we de ademsessie met de bewust verbonden ademhaling. Aan de einde van de avond is er ruimte voor vragen, het delen van ervaringen en zorg ik er voor dat je kunt landen onder het genot van een kopje thee en wat lekkers!
Wat krijg je tijdens de ademsessie?
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Praktische informatie over de bewust verbonden ademhaling
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een begeleide meditatie
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen
De techniek ‘bewust verbonden ademen’
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ Meer in balans komen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €55
✿ Je bent tussen 19.30u en 19.40u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
Via deze link kun je jouw plekje reserveren!

UITVERKOCHT | Ademsessie: De Basis van Ademhaling
2024-06-19 19:30 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
UITVERKOCHT
Op 19 juni nodig ik je uit om deel te nemen aan de ademsessie ‘De Basis van Ademhaling’ in Rotterdam. Ik merk dat er steeds meer behoefte is naar de wetenschap achter het belang van een goede ademhaling. Ik krijg steeds vaker vragen als ‘wat gebeurt er in mijn lichaam als ik ademhaal?’, ‘hoe ontwikkel ik de juiste ademhaling?’, ‘welke technieken kan ik inzetten’, enzovoorts. Dus het lijkt mij een mooi thema voor deze sessie. We gaan de diepte in! Je krijgt uitleg over het zenuwstelsel en de werking van jouw ademhaling daar op. Je krijgt praktische oefeningen die jou in het dagelijks leven kunnen helpen om je emoties, stress level en mindset te managen. En je krijgt natuurlijk een ademsessie met de bewust verbonden ademhaling om te ervaren wat een actieve ademoefening voor effect heeft op mind, body en soul.
Wat krijg je tijdens de ademsessie?
✿ Alle materialen
✿ Thee, water en sap
✿ Super veel info over (optimale) ademhaling en ademoefeningen voor dagelijkse situaties
✿ Praktische informatie over de bewust verbonden ademhaling
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een meditatie die aansluit bij het thema
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ Meer in balans komen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €55
✿ Je bent tussen 19.30u en 19.40u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
Je kunt je plekje via deze link reserveren

UITVERKOCHT | Ademsessie
2024-06-01 15:00 - 17:00 | Yogastudio Flow, De Groene Haven 302, Delft, Netherlands
Op 1 juni nodig ik je uit om deel te nemen aan een ademsessie bij Flow in Delft. Deze prachtige yogastudio leent zich perfect voor een mooie intieme ademsessie. En dat is precies wat het zal worden. Deze sessie heeft geen thema, zodat alle tijd en aandacht gaat naar informatie over ademwerk. Perfect voor beginners, maar ook leuk voor als je al wel eens ademwerk hebt gedaan en meer verdieping wilt.
We starten de sessie namelijk met alle informatie over ademwerk. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Wat kan je ervaren? Wat levert het op? Ik neem de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij de sessie.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Tijdens deze sessie hanteer ik een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Verdiepende informatie over ademwerk
✿ Uitgebreide uitleg over de techniek
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Wat lekkers na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Jezelf beter leren kennen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verlicht stress & burn-out klachten
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige studio Flow Yoga. Dit is minder dan 10 minuten lopen vanaf station Delft. Ook is er betaald parkeren in de wijk rondom de studio.
✿ De prijs voor de sessie is €50
✿ Je bent vanaf 15.00u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 17.00u
✿ Tipje van mij: Naast Flow Yoga zit Flow Food. Een fantastische foodbar met heerlijk eten. Ik raad het af om van te voren heel veel te eten, maar een kleine lunch vooraf of misschien wel een diner na afloop is zeker geen slecht idee!
Ik kijk er naar uit om je op 1 juni te mogen ontvangen in Delft!
Via deze link kun je jouw plekje reserveren

Ademsessie: Release
2024-05-29 19:30 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
1 PLEKJE VRIJ GEKOMEN
De naam van deze ademcirkel zegt het al; ‘release’. Dat is waar deze ademsessie om draait! Het loslaten van alles wat jou niet meer dient, alles wat jou tegenhoudt en alles waar je niet gelukkig van word. We dragen vaak van alles met ons mee. Gebeurtenissen uit het verleden kunnen ons gedrag bepalen in het heden en veranderd daarom ook onze toekomst. Maar als we bewust de keuze maken om het verleden los te laten, kunnen we naar onze authentieke zelf bewegen. Die authentieke zelf is in staat om keuzes te maken vanuit gevoel, om grenzen te stellen, om voor zichzelf te kiezen, om liefde voor zichzelf te voelen, en nog zoveel meer! En om daar te komen moeten we loslaten.
En laat ademwerk nou de perfecte tool zijn om dit te realiseren!Je hebt geen ervaring nodig. Voorafgaand aan de sessie krijg je alle informatie en uitleg die je nodig hebt voor de ademsessie. Ik neem ruim de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door een meditatie en zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij het thema.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Ik hanteer een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee, water en sap
✿ Een opdracht die aansluit bij het thema
✿ Praktische informatie over ademwerk
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een meditatie die aansluit bij het thema
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Lees even de contra-indicaties voordat je je plekje reserveert
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €55
✿ Je bent vanaf 19.30u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
✿ De betaling gaat via het platform Hipsy
Ben jij er klaar voor om te releasen wat jou niet meer dient? Dan ben je meer dan welkom!
Ik ontvang je graag op 29 mei om 19.30u in Studio Two Space in Rotterdam!
Klik hier om je plekje te reserveren

UITVERKOCHT | Ademsessie
2024-05-18 15:00 - 17:00 | Yogastudio Flow, De Groene Haven 302, Delft, Netherlands
UITVERKOCHT!
Op 18 mei nodig ik je uit om deel te nemen aan een ademsessie bij Flow in Delft. Deze prachtige yogastudio leent zich perfect voor een mooie intieme ademsessie. En dat is precies wat het zal worden. Deze sessie heeft geen thema, zodat alle tijd en aandacht gaat naar informatie over ademwerk. Perfect voor beginners, maar ook leuk voor als je al wel eens ademwerk hebt gedaan en meer verdieping wilt.
We starten de sessie namelijk met alle informatie over ademwerk. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Wat kan je ervaren? Wat levert het op? Ik neem de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij de sessie.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Tijdens deze sessie hanteer ik een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Verdiepende informatie over ademwerk
✿ Uitgebreide uitleg over de techniek
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Wat lekkers na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Jezelf beter leren kennen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verlicht stress & burn-out klachten
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige studio Flow Yoga. Dit is minder dan 10 minuten lopen vanaf station Delft. Ook is er betaald parkeren in de wijk rondom de studio.
✿ De prijs voor de sessie is €45
✿ Je bent vanaf 15.00u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 17.00u
✿ De betaling gaat via het platform Hipsy
✿ Tipje van mij: Naast Flow Yoga zit Flow Food. Een fantastische foodbar met heerlijk eten. Ik raad het af om van te voren heel veel te eten, maar een kleine lunch vooraf of misschien wel een diner na afloop is zeker geen slecht idee!
Ik kijk er naar uit om je op 18 mei te mogen ontvangen in Delft!
Klik hier om jouw plekje te reserveren

SPECIAL: Cacao & Breathwork
2024-05-11 19:00 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
NOG MAAR 1 PLEKJE
Op 11 mei organiseren Kayleigh en ik (Vera) een bijzondere avond in een Rotterdam. We bundelen onze krachten als cacao facilitator en ademcoach om jou zo te begeleiden op een diepe reis naar binnen. Maak contact met je gevoel, met je essentie, met onderdrukte delen van jezelf en laat ze vrij.
We starten de avond met een fijne meditatie gevolgd door een cacao ceremonie. Kayleigh heeft haar eigen cacao. We kiezen voor een lichtere blend dan bij een ‘gewone’ cacao ceremonie omdat de combinatie met ademwerk al heel krachtig is. Na de cacao ceremonie zullen we de avond voortzetten met een ademsessie. Door de bewust verbonden ademhaling en de cacao keer je volledig naar binnen en maak je veel gemakkelijker contact met je gevoel. Daarnaast helpen deze middelen je ook om emoties en pijn los te laten.
We sluiten de avond ontspannen af door gezellig na te praten en wat te eten en drinken om weer rustig te landen. Ook na de sessie staan Kayleigh en ik voor je klaar als je nog vragen hebt of iets wilt delen met ons.
De sessie vind plaats op de prachtige locatie “Studio Two Space” in Rotterdam. Op deze rustgevende locatie vergeet je volledig dat je in de stad bent en kan je echt even een moment voor jezelf creëren.
We kiezen er bewust voor om slechts 8 deelnemers te ontvangen. Op deze manier krijgt iedereen namelijk de aandacht en begeleiding die hij of zij verdient.
❁ Datum en tijd: 11 mei van 19.00u tot 22.00u
❁ Locatie: Studio Two Space Rotterdam
❁ Investering: €80
❁ Beschikbaarheid: maximaal 8 plekjes
❁ Spaceholders: Kayleigh (Cacaolini Sisterhood) en Vera (Verademing)
Aanmelden kan door een DM te sturen op Instagram naar @verademingcoach of @cacaolini.sisterhood of een mail naar info@verademingcoach.nl

UITVERKOCHT | Ademsessie: De Basis van Ademhaling
2024-05-08 19:30 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
UITVERKOCHT
Op 8 mei nodig ik je uit om deel te nemen aan de ademsessie ‘De Basis van Ademhaling’ in Rotterdam. Ik merk dat er steeds meer behoefte is naar de wetenschap achter het belang van een goede ademhaling. Ik krijg steeds vaker vragen als ‘wat gebeurt er in mijn lichaam als ik ademhaal?’, ‘hoe ontwikkel ik de juiste ademhaling?’, ‘welke technieken kan ik inzetten’, enzovoorts. Dus het lijkt mij een mooi thema voor deze sessie. We gaan de diepte in! Je krijgt uitleg over het zenuwstelsel en de werking van jouw ademhaling daar op. Je krijgt praktische oefeningen die jou in het dagelijks leven kunnen helpen om je emoties, stress level en mindset te managen. En je krijgt natuurlijk een ademsessie met de bewust verbonden ademhaling om te ervaren wat een actieve ademoefening voor effect heeft op mind, body en soul.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee, water en sap
✿ Super veel info over (optimale) ademhaling en ademoefeningen voor dagelijkse situaties
✿ Praktische informatie over de bewust verbonden ademhaling
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een meditatie die aansluit bij het thema
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Lees even de contra-indicaties voordat je je plekje reserveert
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ Meer in balans komen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €55
✿ Je bent tussen 19.30u en 19.40u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
✿ De betaling gaat via het platform Hipsy
Ik ontvang je graag op 8 mei om 19.30u in Studio Two Space in Rotterdam!
Klik hier om jouw plekje te reserveren!

UITVERKOCHT - Ademsessie
2024-04-13 15:00 - 17:00 | Yogastudio Flow, De Groene Haven 302, Delft, Netherlands
UITVERKOCHT
Op 13 april nodig ik je uit om deel te nemen aan een ademsessie bij Flow in Delft. Deze prachtige yogastudio leent zich perfect voor een mooie intieme ademsessie. En dat is precies wat het zal worden. Deze sessie heeft geen thema, zodat alle tijd en aandacht gaat naar informatie over ademwerk. Perfect voor beginners, maar ook leuk voor als je al wel eens ademwerk hebt gedaan en meer verdieping wilt.
We starten de sessie namelijk met alle informatie over ademwerk. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Wat kan je ervaren? Wat levert het op? Ik neem de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij de sessie.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Tijdens deze sessie hanteer ik een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Verdiepende informatie over ademwerk
✿ Uitgebreide uitleg over de techniek
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Wat lekkers na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Jezelf beter leren kennen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verlicht stress & burn-out klachten
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige studio Flow Yoga. Dit is minder dan 10 minuten lopen vanaf station Delft. Ook is er betaald parkeren in de wijk rondom de studio.
✿ De prijs voor de sessie is €40
✿ Je bent vanaf 15.00u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 17.00u
✿ Je krijgt na je betaling nog een uitgebreide mail met informatie en een bevestiging van de betaling. Dit kan 1-2 werkdagen duren voordat deze in je inbox staat.
✿ Tipje van mij: Naast Flow Yoga zit Flow Food. Een fantastische foodbar met heerlijk eten. Ik raad het af om van te voren heel veel te eten, maar een kleine lunch vooraf of misschien wel een diner na afloop is zeker geen slecht idee!
Ik kijk er naar uit om je op 13 april te mogen ontvangen in Delft!

Ademsessie: Release
2024-04-04 19:30 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
BIJNA VOL
De naam van deze ademcirkel zegt het al; ‘release’. Dat is waar deze ademsessie om draait! Het loslaten van alles wat jou niet meer dient, alles wat jou tegenhoudt en alles waar je niet gelukkig van word. We dragen vaak van alles met ons mee. Gebeurtenissen uit het verleden kunnen ons gedrag bepalen in het heden en veranderd daarom ook onze toekomst. Maar als we bewust de keuze maken om het verleden los te laten, kunnen we naar onze authentieke zelf bewegen. Die authentieke zelf is in staat om keuzes te maken vanuit gevoel, om grenzen te stellen, om voor zichzelf te kiezen, om liefde voor zichzelf te voelen, en nog zoveel meer! En om daar te komen moeten we loslaten.
En laat ademwerk nou de perfecte tool zijn om dit te realiseren!Je hebt geen ervaring nodig. Voorafgaand aan de sessie krijg je alle informatie en uitleg die je nodig hebt voor de ademsessie. Ik neem ruim de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door een meditatie en zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij het thema.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Ik hanteer een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee, water en sap
✿ Een opdracht die aansluit bij het thema
✿ Praktische informatie over ademwerk
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een meditatie die aansluit bij het thema
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Lees even de contra-indicaties voordat je je plekje reserveert
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €50
✿ Je bent vanaf 19.30u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
✿ Je krijgt na je betaling nog een uitgebreide mail met informatie en een bevestiging van de betaling. Dit kan 1-2 werkdagen duren voordat deze in je inbox staat.
Ben jij er klaar voor om te releasen wat jou niet meer dient? Dan ben je meer dan welkom!
Ik ontvang je graag op 4 april om 19.30u in Studio Two Space in Rotterdam!

Ademworkshop: Lente
2024-03-22 19:00 - 20:00 | Queens Delft, Surinamestraat 7, Delft, Netherlands
Op vrijdag 22 maart om 19.00u ben je van harte welkom bij Queens in Delft voor een ademworkshop die in het teken staat van ontspanning en de lente.
Op 20 maart start officieel de lente weer, dus een mooi moment om daar even bewust bij stil te staan.
Tijdens de workshop maken we gebruik van meditatie oefeningen, visualisaties en natuurlijk ademhalingsoefeningen om zo even helemaal tot rust te komen en diep te kunnen ontspannen.
Alle informatie:
✿ 22 maart van 19.00u tot 20.00u
✿ Het is een ontspannen ademworkshop (dus geen bewust verbonden ademhaling)
✿ Bij vrouwen sportschool Queens in Delft
✿ Voor leden €10 en voor niet-leden €12,50
Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@queensdelft.nl
Tot 22 maart!

UITVERKOCHT - Ademsessie
2024-03-16 15:00 - 17:00 | Yogastudio Flow, De Groene Haven 302, Delft, Netherlands
Uitverkocht
Door een afzegging is er last minute 1 plekje vrij gekomen. Wil jij dit plekje? Stuur dan snel een mail naar info@verademingcoach.nl of stuur een DM naar @verademingcoach, dan zie ik jou deze middag!
Op 16 maart nodig ik je uit om deel te nemen aan een ademsessie bij Flow in Delft. Deze prachtige yogastudio leent zich perfect voor een mooie intieme ademsessie. En dat is precies wat het zal worden. Deze sessie heeft geen thema, zodat alle tijd en aandacht gaat naar informatie over ademwerk. Perfect voor beginners, maar ook leuk voor als je al wel eens ademwerk hebt gedaan en meer verdieping wilt.
We starten de sessie namelijk met alle informatie over ademwerk. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Wat kan je ervaren? Wat levert het op? Ik neem de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij de sessie.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Tijdens deze sessie hanteer ik een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Verdiepende informatie over ademwerk
✿ Uitgebreide uitleg over de techniek
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Wat lekkers na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Jezelf beter leren kennen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verlicht stress & burn-out
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige studio Flow Yoga. Dit is minder dan 10 minuten lopen vanaf station Delft. Ook is er betaald parkeren in de wijk rondom de studio.
✿ De prijs voor de sessie is €40
✿ Je bent vanaf 15.00u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 17.00u
✿ Je krijgt na je betaling nog een uitgebreide mail met informatie en een bevestiging van de betaling. Dit kan 1-2 werkdagen duren voordat deze in je inbox staat.
✿ Tipje van mij: Naast Flow Yoga zit Flow Food. Een fantastische foodbar met heerlijk eten. Ik raad het af om van te voren heel veel te eten, maar een kleine lunch vooraf of misschien wel een diner na afloop is zeker geen slecht idee!
Ik kijk er naar uit om je op 16 maart te mogen ontvangen in Delft!

UITVERKOCHT - Ademsessie: Innerlijke Bloei
2024-02-28 19:30 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
—–Uitverkocht——
De winter is gefocust op naar binnen keren, yin en rust. Tijdens deze ademsessie gaan we langzaam alvast toewerken naar de lente. De lente staat voor bloeien, groeien, ontwaken, frisse ideeën en balans.
Dat is precies waar deze sessie om draait; innerlijke bloei. Aan de hand van een kleine opdracht en begeleide meditatie voorafgaand aan de sessie gaat we toe werken naar het ontwaken uit de ‘winterslaap’. Waar verlang je naar? Wat heb je nodig? Waar krijg je energie van? Waar wil je vaker ja tegen gaan zeggen? De lente is een mooi moment om meer plannen te gaan maken. Om alles wat je tijdens de winter, tijden het naar binnen keren, hebt geleerd in de praktijk te gaan toepassen door middel van een plan.
Je krijgt ook gelijk alle informatie en uitleg die je nodig hebt voor de ademsessie. Je hebt geen enkele ervaring nodig. Ik neem ruim de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij het thema.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Ik hanteer een groepsgrootte van maximaal 7 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee, water en sap
✿ Een opdracht die aansluit bij het thema
✿ Praktische informatie over ademwerk
✿ Uitleg over de techniek
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een klein cadeautje (maar dat blijft nog even een verassing)
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Jezelf beter leren kennen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verlicht stress & burn-out
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €50
✿ Je bent vanaf 19.30u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
✿ Je krijgt na je betaling nog een uitgebreide mail met informatie en een bevestiging van de betaling. Dit kan 1-2 werkdagen duren voordat deze in je inbox staat.
Ben jij klaar om zaadjes te planten die kunnen gaan bloeien? Om meer in balans te komen en echt naar jezelf te luisteren?
Dan ontvang ik je graag op 28 februari om 19.30u in Studio Two Space in Rotterdam!

Ademworkshop: Ontspanning
2024-02-11 00:15 - 13:15
Tijdens deze workshop leer ik je een aantal basics van ademwerk zodat je hier ook na de workshop mee aan de slag kunt. Ik leg uit hoe je je parasympatische zenuwstelsel activeert zodat je ten alle tijden rust kunt vinden in jezelf, door middel van je ademhaling. Na de uitleg begeleid ik je door middel van verschillende technieken naar een meditatieve staat. Tijdens deze technieken zetten we ademoefeningen in om zo diep mogelijk in die ontspanning te komen. Want dat is uiteindelijk waar de workshop op draait. Even een momentje voor jezelf, volledig in ontspanning en alle to-do lijstjes, afspraken en verwachtingen vergeten.
Tijdens de workshop maken we geen gebruik van de bewust verbonden ademhaling. Voor sessies waarbij we deze techniek wel inzetten kan je in de agenda kijken.
Alle informatie op een rijtje
✦ Ik raad je aan om je warm aan te kleden, je ligt namelijk voor een groot deel stil tijdens de workshop
✦ Ik raad je aan om een dekentje mee te nemen naar de workshop
✦ Na afloop is er tijd voor koffie, thee, wat lekkers, vragen en een praatje
✦ De sessie is alleen voor vrouwen
✦ Je kan gratis parkeren rondom de sportschool, maar het is ook met het ov goed te bereiken
✦ Voor leden van Queens is de sessie €10,00 en voor niet-leden is het €12,50
✦ We starten om 12.15u en de workshop zal rond 13.15u afgelopen zijn
Aanmelden kan via info@queensdelft.nl

UITVERKOCHT - Ademsessie: Frisse Start
2024-01-12 19:30 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
—– UITVERKOCHT ——-
Tijdens deze ademsessie gaan we in op de goede voornemens van het nieuwe jaar. Wat wil je achterlaten in 2023? En wat wil je bereiken in 2024? Welke ontwikkeling heb je doorgemaakt en welke wil je gaan doormaken?
Hoe ziet de ademsessie er uit?
We starten de sessie met een korte kennismaking, gevolgd door een stukje theorie. Ik vind het belangrijk dat je je bewust bent van het effect van breathwork en niet voor verrassingen komt te staan. Daarna nemen we de techniek van de oefening met elkaar door. Daarna begeleid ik je naar een meditatieve staat door een visualiserende meditatie tekst, waarna je zal beginnen met de ademsessie. Tijdens de sessie ondersteun ik je door middel van aanmoedigende teksten en spirituele anotomie. Dit nemen we tijdens de theorie nog met elkaar door. Na afloop is er tijd om weer rustig te landen, te praten met elkaar, te reflecteren en voor een kopje thee!
Wat moet je meenemen?
Ik raad je aan om je aan te kleden met laagjes. Sommigen krijgen het heel koud tijdens een sessie en anderen heel warm. Daarnaast wil ik je vragen om een dekentje mee te nemen naar de sessie. Mocht je er geen hebben, laat het mij weten. Dan neem ik er één voor je mee!
Waar moet je op letten?
Zorg er voor dat je voor de ademsessie niet te zwaar eet. Het is belangrijk om vrij te kunnen ademen en wanneer jij voor je gevoel heel erg vol zit zal dit lastiger zijn voor je. Daarnaast is het belangrijk om losse kleding te dragen. Ook hiervoor geldt dat je vrij moet kunnen ademen en in een strakke broek gaat dat vaak niet. Daarnaast wil ik je vragen om de contra-indicaties even door te nemen. Deze vindt je op de “breathwork” pagina.
Ik kan niet wachten om je te ontvangen op 12 januari om 19.30u!

Workshop: Adem & Zen
2023-12-17 12:15 - 13:15 | Queens Delft, Surinamestraat 7, Delft, Netherlands
Op zondag 17 december ben je welkom bij vrouwen-sportschool Queens in Delft voor een ontspannen ademworkshop. Tijdens deze workshop kan je even ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven. Gun jezelf een uur vol diepe ontspanning en rust! Zoals altijd is de sessie voor iedereen. Je hebt geen ervaring nodig met ademwerk of meditatie technieken.
We starten met een klein stukje uitleg, waarna ik je door middel van visualisaties, ademoefeningen en meditatie technieken tot een staat van diepe rust zal brengen.
Deelname van de workshop is voor leden €10 en voor niet-leden €12,50. Ik raad je aan om een dekentje mee te nemen. Tijdens de sessie zit en lig je stil. Het kan fijn zijn om jezelf dan toe te dekken. Daarnaast zou ik lekker zittende kleding aan trekken en eventueel, mocht je dat fijn vinden, dikke sokken aan te trekken!
De deuren van Queens openen om 12.00u maar de workshop start om 12.15 en zal ongeveer een uur duren. Na afloop is er tijd voor koffie en thee. Ik kijk er naar uit je de 17de te ontvangen in Delft!
Om je in te schrijven voor de workshop kun je een mail sturen naar info@queensdelft.nl
Let op: tijdens deze sessie wordt er geen gebruik gemaakt van de bewust verbonden ademhaling. Er worden technieken ingezet die voor ontspanning en rust zorgen.
