UITVERKOCHT | Ademsessie: Adem & Meditatie
2024-09-25 19:30 - 22:00 UTC | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
Op 25 september nodig ik je uit om deel te nemen aan de ademsessie ‘Adem & Meditatie’ in Rotterdam. We zullen de avond starten met uitleg over ademhaling en de technieken die ik ga gebruiken. De uitleg word gevolgd door een uitgebreide begeleide meditatie waar door je volledig naar binnen kunt keren, emoties kunt onderzoeken en volledig kunt ontspannen. Tijdens de meditatie gaan we gebruik maken van verschillende ademtechnieken. Vervolgens starten we de ademsessie met de bewust verbonden ademhaling. Een krachtige en actieve techniek waarbij je oude emoties kunt loslaten, tot inzichten kunt komen, vanuit je hoofd in je lichaam kunt zakken en dichter tot jezelf kunt komen. Aan de einde van de avond is er ruimte voor vragen, het delen van ervaringen en zorg ik er voor dat je kunt landen onder het genot van een kopje thee en wat lekkers!
Wat krijg je tijdens de ademsessie?
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Praktische informatie over de bewust verbonden ademhaling
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een begeleide meditatie
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen (heb je twijfels of een fysieke of mentale klacht? Voel je vrij om contact met mij op te nemen om te bespreken of deze techniek voor jou geschikt is)
De techniek ‘bewust verbonden ademen’
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ Meer in balans komen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €65
✿ Je bent tussen 19.30u en 19.40u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
Ik kijk er naar uit om je op 25 september te mogen begeleiden tijdens jouw ademreis
Heb je vragen of wil je iets bespreken voor de sessie? Je mag altijd een mail sturen (info@verademingcoach.nl) of een DM op Instagram (@verademingcoach)
Via deze link kun je je plekje reserveren

SPECIAL: Meditatie & Adem
2024-10-12 13:00 - 14:30 | Yogastudio Flow, De Groene Haven 302, Delft, Netherlands
Op 12 oktober ben ik jarig en dat wil ik het liefste met jullie allemaal vieren. Niet met een ademsessie zoals jullie over het algemeen van mij gewend zijn, maar met een uitgebreide meditatie met ademhalingsoefeningen (en een stukje taart na afloop). Tegen een veel kleiner prijsje dan normaal omdat ik op deze dag graag wil doen waar ik het gelukkigst van word. De meditatie is bedoeld om echt even helemaal te ontspannen en je parasympatische zenuwstelsel te activeren (voor rust en herstel). De meditatie is heel toegankelijk. Ook als je geen ervaring hebt met mediteren ben je van harte welkom!
Wat krijg je bij deze meditatie:
✿ Alle materialen (matje, meditatiekussen en deken)
✿ Thee en water
✿ Een ontspannende meditatie met ademhalingsoefeningen en visualisatietechnieken
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een stukje taart na afloop
✿ Een prachtige studio waarin je even helemaal tot rust kunt komen
Informatie:
✿ De sessie is in de prachtige studio Flow Yoga. Dit is minder dan 10 minuten lopen vanaf station Delft. Ook is er betaald parkeren in de wijk rondom de studio of je kunt de auto gratis parkeren bij woonboulevard Leeuw&Stein en vanaf daar 8 minuten lopen.
✿ De prijs voor de meditatie is €14,50 voor early birds (tot 19 september) en €18,50 voor regular tickets
✿ Inloop voor de meditatie is tussen 13.00u en 13.10u en de meditatie duurt ongeveer een uur. Daarna is er nog tijd om na te kletsen en te genieten van een kopje thee met taart als je dat wilt.
Ik kijk er naar uit om je te ontvangen op 12 oktober in Delft!
Via deze link kun je een plekje reserveren
Let op: Dit is dus geen ademsessie met de bewust verbonden ademhaling!

SPECIAL: Cacao & Breathwork Ceremonie
2024-10-19 19:00 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
Na twee fantastische eerdere edities organiseren Kayleigh en ik (Vera) opnieuw een Cacao & Breathwork sessie in Rotterdam. We bundelen onze krachten als cacao facilitator en ademcoach om jou zo te begeleiden op een diepe reis naar binnen. Maak contact met je gevoel, met je essentie, met onderdrukte delen van jezelf en laat ze vrij.
We starten de avond met een fijne meditatie gevolgd door een cacao ceremonie. Kayleigh heeft haar eigen cacao. We kiezen voor een lichtere blend dan bij een ‘gewone’ cacao ceremonie omdat de combinatie met ademwerk al heel krachtig is. Na de cacao ceremonie zullen we de avond voortzetten met een ademsessie. Door de bewust verbonden ademhaling en de cacao keer je volledig naar binnen en maak je veel gemakkelijker contact met je gevoel. Daarnaast helpen deze middelen je ook om emoties en pijn los te laten.
We sluiten de avond ontspannen af door gezellig na te praten en wat te eten en drinken om weer rustig te landen. Ook na de sessie staan Kayleigh en ik voor je klaar als je nog vragen hebt of iets wilt delen met ons.
De sessie vind plaats op de prachtige locatie “Studio Two Space” in Rotterdam. Op deze rustgevende locatie vergeet je volledig dat je in de stad bent en kan je echt even een moment voor jezelf creëren.
We kiezen er bewust voor om slechts 8 deelnemers te ontvangen. Op deze manier krijgt iedereen namelijk de aandacht en begeleiding die zij verdient.
❁ Datum en tijd: 19 oktober van 19.00u tot 22.00u
❁ Locatie: Studio Two Space Rotterdam
❁ Investering: €88 voor de eerste 4 early birds, €99 voor regular tickets
❁ Beschikbaarheid: maximaal 8 plekjes
❁ Spaceholders: Kayleigh (Cacaolini Sisterhood) en Vera (Verademing)
Kayleigh en ik kijken er naar uit om jullie op 19 oktober te mogen ontvangen en begeleiden in Rotterdam!
Via deze link kun je een plekje voor dit event reserveren

Ademsessie
2024-10-26 15:00 - 17:00 | Yogastudio Flow, De Groene Haven 302, Delft, Netherlands
Op 26 oktober nodig ik je uit om deel te nemen aan een ademsessie bij Flow in Delft. Deze prachtige yogastudio leent zich perfect voor een mooie intieme ademsessie. En dat is precies wat het zal worden. Deze sessie heeft geen thema, zodat alle tijd en aandacht gaat naar informatie over ademwerk. Perfect voor beginners, maar ook leuk voor als je al wel eens ademwerk hebt gedaan en meer verdieping wilt.
We starten de sessie namelijk met alle informatie over ademwerk. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Wat kan je ervaren? Wat levert het op? Ik neem de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij de sessie.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Tijdens deze sessie hanteer ik een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Verdiepende informatie over ademwerk
✿ Uitgebreide uitleg over de techniek
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Wat lekkers na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Jezelf beter leren kennen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verlicht stress & burn-out klachten
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige studio Flow Yoga. Dit is minder dan 10 minuten lopen vanaf station Delft. Ook is er betaald parkeren in de wijk rondom de studio.
✿ De prijs voor de sessie is €55
✿ Je bent vanaf 15.00u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 17.00u
✿ Tipje van mij: Naast Flow Yoga zit Flow Food. Een fantastische foodbar met heerlijk eten. Ik raad het af om van te voren heel veel te eten, maar een kleine lunch vooraf of misschien wel een diner na afloop is zeker geen slecht idee!
Ik kijk er naar uit om je op 26 oktober te mogen ontvangen in Delft!
Reserveer via deze link je plekje

BIJNA VOL | Ademsessie | Delft
2024-11-16 15:00 - 17:00 | Yogastudio Flow, De Groene Haven 302, Delft, Netherlands
Reserveer via deze link je plekje!✨
Op 16 november nodig ik je uit om deel te nemen aan een ademsessie bij Flow in Delft. Deze prachtige yogastudio leent zich perfect voor een mooie intieme ademsessie. En dat is precies wat het zal worden. Deze sessie heeft geen thema, zodat alle tijd en aandacht gaat naar informatie over ademwerk. Perfect voor beginners, maar ook leuk voor als je al wel eens ademwerk hebt gedaan en meer verdieping wilt.
We starten de sessie namelijk met alle informatie over ademwerk. Wat gebeurt er precies in je lichaam? Wat kan je ervaren? Wat levert het op? Ik neem de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij de sessie.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Tijdens deze sessie hanteer ik een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee en water
✿ Verdiepende informatie over ademwerk
✿ Uitgebreide uitleg over de techniek
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Wat lekkers na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Jezelf beter leren kennen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verlicht stress & burn-out klachten
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige studio Flow Yoga. Dit is minder dan 10 minuten lopen vanaf station Delft. Ook is er betaald parkeren in de wijk rondom de studio.
✿ De prijs voor de sessie is €55
✿ Je bent vanaf 15.00u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 17.00u
✿ Tipje van mij: Naast Flow Yoga zit Flow Food. Een fantastische foodbar met heerlijk eten. Ik raad het af om van te voren heel veel te eten, maar een kleine lunch vooraf of misschien wel een diner na afloop is zeker geen slecht idee!
Ik kijk er naar uit om je op 16 november te mogen ontvangen in Delft!
Reserveer via deze link je plekje!✨

Ademsessie: Release | Rotterdam
2024-11-20 19:30 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
Reserveer via deze link je plekje ✨
De naam van deze ademcirkel zegt het al; ‘release’. Dat is waar deze ademsessie om draait! Het loslaten van alles wat jou niet meer dient, alles wat jou tegenhoudt en alles waar je niet gelukkig van word. We dragen vaak van alles met ons mee. Gebeurtenissen uit het verleden kunnen ons gedrag bepalen in het heden en veranderd daarom ook onze toekomst. Maar als we bewust de keuze maken om het verleden los te laten, kunnen we naar onze authentieke zelf bewegen. Die authentieke zelf is in staat om keuzes te maken vanuit gevoel, om grenzen te stellen, om voor zichzelf te kiezen, om liefde voor zichzelf te voelen, en nog zoveel meer! En om daar te komen moeten we loslaten.
En laat ademwerk nou de perfecte tool zijn om dit te realiseren!Je hebt geen ervaring nodig. Voorafgaand aan de sessie krijg je alle informatie en uitleg die je nodig hebt voor de ademsessie. Ik neem ruim de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door een meditatie en zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij het thema.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Ik hanteer een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de ademsessie?
✿ Materialen
✿ Thee en water
✿ Praktische informatie over de bewust verbonden ademhaling
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een begeleide meditatie met ademoefeningen
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Contra-indicaties: zwangerschap, epilepsie, ernstig PTSS, recente operatie, ernstige psychosomatische aandoeningen (heb je twijfels of een fysieke of mentale klacht? Voel je vrij om contact met mij op te nemen om te bespreken of deze techniek voor jou geschikt is)
De techniek ‘bewust verbonden ademen’
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ Meer in balans komen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €65
✿ Je bent tussen 19.30u en 19.40u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
Ik kijk er naar uit om je op 20 november te mogen begeleiden tijdens jouw ademreis.
Reserveer via deze link je plekje ✨

Winter Edition: Cacao & Breathwork | Rotterdam
2024-12-11 07:00 - 22:00 | Studio Two Space, Sint-Agathastraat 54, Rotterdam, 3037 SH, Netherlands
Na twee fantastische eerdere edities organiseren Kayleigh en ik (Vera) opnieuw een Cacao & Breathwork sessie in Rotterdam. We bundelen onze krachten als cacao facilitator en ademcoach om jou zo te begeleiden op een diepe reis naar binnen. Maak contact met je gevoel, met je essentie, met je emoties en laat los wat je niet meer dient.
We starten de avond met een fijne wintermeditatie gevolgd door een cacao ceremonie. Kayleigh heeft haar eigen cacaoblend. We kiezen voor een lichtere blend dan bij een ‘gewone’ cacao ceremonie omdat de combinatie met ademwerk al vrij krachtig is. Na de cacao ceremonie zullen we de avond voortzetten met een ademsessie. Door de bewust verbonden ademhaling en de cacao keer je volledig naar binnen en maak je veel gemakkelijker contact met je gevoel. Daarnaast helpen deze middelen je ook om emoties en pijn los te laten.
We sluiten de avond ontspannen af door gezellig na te praten en wat te eten en drinken om weer rustig te landen. Ook na de sessie staan Kayleigh en ik voor je klaar als je nog vragen hebt of iets wilt delen met ons.
De sessie vind plaats op de prachtige locatie “Studio Two Space” in Rotterdam. Op deze rustgevende locatie vergeet je volledig dat je in de stad bent en kan je echt even een moment voor jezelf creëren.
We kiezen er bewust voor om slechts 8 deelnemers te ontvangen. Op deze manier krijgt iedereen namelijk de aandacht en begeleiding die zij verdient.
❁ Datum en tijd: 11 december van 19.00u tot 22.00u
❁ Locatie: Studio Two Space Rotterdam
❁ Investering: €88
❁ Beschikbaarheid: maximaal 8 plekjes
❁ Spaceholders: Kayleigh (Cacaolini Sisterhood) en Vera (Verademing)
Wil je aanwezig zijn bij dit event? Stuur dan even een DM naar @verademingcoach op instagram of een mail naar info@verademingcoach.nl, dan krijg je de exclusieve link naar de ticketshop!🤍✨
Hopelijk tot 11 december!🤎
