Elke sessie die ik geef, is afgestemd op jouw unieke behoeften en situatie. Afhankelijk van de aard van de sessie ziet mijn werkwijze er daarom ook telkens anders uit. In een groepssessie met bewust verbonden ademhaling ligt de focus bijvoorbeeld op de gezamenlijke energie en het creëren van een veilige ruimte om samen dieper te ademen. Een individuele sessie daarentegen biedt de mogelijkheid om echt de diepte in te gaan en persoonlijke thema’s te onderzoeken.

Wanneer we individueel werken met de bewust verbonden ademhaling, stemmen we af op wat er in jou speelt. We gaan samen op zoek naar blokkades of emoties die aandacht vragen, en ik ondersteun je om daar met je adem bij te blijven. Als je kiest voor een ademtraject met de focus op gezondheid en vitaliteit, dan zien de sessies er iets anders uit. In dat geval leer ik je praktische ademtechnieken die je makkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven. Je ontvangt dan niet altijd een volledige ‘ademsessie’, maar krijgt waardevolle en wetenschappelijk onderbouwde tools mee die je direct kunt toepassen en die er op een wat langere termijn voor gaan zorgen dat jij gezonder en vitaler wordt! Bij dit soort ademtrajecten zien we elkaar meerdere keren zodat ik je tijdens dit proces kan begeleiden en we je voortgang bij kunnen houden.

Wat voor sessie je ook kiest, ik vind het belangrijk dat je je op je gemak voelt. We nemen altijd de tijd om elkaar op een rustige en informele manier te leren kennen, zodat je je volledig kunt ontspannen en de ruimte voelt om te delen waarom je voor ademwerk hebt gekozen. Ik ben oprecht en eerlijk in mijn aanpak en breng graag lichtheid en humor mee in het proces. Het zijn vaak diepe en/of zware onderwerpen waar we mee werken, maar ik geloof erin dat we juist door de zwaarte een beetje los te laten, veel meer kunnen bereiken.

Hoewel ik een sterke interesse heb in de fysiologische en wetenschappelijke kant van ademwerk, ben ik ook veel bezig naar de spirituele en energetische aspecten. Beide elementen komen op een natuurlijke manier samen in mijn sessies, zodat je een evenwichtige ervaring hebt die zowel praktisch als diepgaand is.