Op zondag 17 december ben je welkom bij vrouwen-sportschool Queens in Delft voor een ontspannen ademworkshop. Tijdens deze workshop kan je even ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven. Gun jezelf een uur vol diepe ontspanning en rust! Zoals altijd is de sessie voor iedereen. Je hebt geen ervaring nodig met ademwerk of meditatie technieken.
We starten met een klein stukje uitleg, waarna ik je door middel van visualisaties, ademoefeningen en meditatie technieken tot een staat van diepe rust zal brengen.
Deelname van de workshop is voor leden €10 en voor niet-leden €12,50. Ik raad je aan om een dekentje mee te nemen. Tijdens de sessie zit en lig je stil. Het kan fijn zijn om jezelf dan toe te dekken. Daarnaast zou ik lekker zittende kleding aan trekken en eventueel, mocht je dat fijn vinden, dikke sokken aan te trekken!
De deuren van Queens openen om 12.00u maar de workshop start om 12.15 en zal ongeveer een uur duren. Na afloop is er tijd voor koffie en thee. Ik kijk er naar uit je de 17de te ontvangen in Delft!
Om je in te schrijven voor de workshop kun je een mail sturen naar [email protected]
Let op: tijdens deze sessie wordt er geen gebruik gemaakt van de bewust verbonden ademhaling. Er worden technieken ingezet die voor ontspanning en rust zorgen.