—–Uitverkocht——
De winter is gefocust op naar binnen keren, yin en rust. Tijdens deze ademsessie gaan we langzaam alvast toewerken naar de lente. De lente staat voor bloeien, groeien, ontwaken, frisse ideeën en balans.
Dat is precies waar deze sessie om draait; innerlijke bloei. Aan de hand van een kleine opdracht en begeleide meditatie voorafgaand aan de sessie gaat we toe werken naar het ontwaken uit de ‘winterslaap’. Waar verlang je naar? Wat heb je nodig? Waar krijg je energie van? Waar wil je vaker ja tegen gaan zeggen? De lente is een mooi moment om meer plannen te gaan maken. Om alles wat je tijdens de winter, tijden het naar binnen keren, hebt geleerd in de praktijk te gaan toepassen door middel van een plan.
Je krijgt ook gelijk alle informatie en uitleg die je nodig hebt voor de ademsessie. Je hebt geen enkele ervaring nodig. Ik neem ruim de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij het thema.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Ik hanteer een groepsgrootte van maximaal 7 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee, water en sap
✿ Een opdracht die aansluit bij het thema
✿ Praktische informatie over ademwerk
✿ Uitleg over de techniek
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een klein cadeautje (maar dat blijft nog even een verassing)
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Jezelf beter leren kennen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verlicht stress & burn-out
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €50
✿ Je bent vanaf 19.30u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
✿ Je krijgt na je betaling nog een uitgebreide mail met informatie en een bevestiging van de betaling. Dit kan 1-2 werkdagen duren voordat deze in je inbox staat.
Ben jij klaar om zaadjes te planten die kunnen gaan bloeien? Om meer in balans te komen en echt naar jezelf te luisteren?
Dan ontvang ik je graag op 28 februari om 19.30u in Studio Two Space in Rotterdam!