BIJNA VOL
De naam van deze ademcirkel zegt het al; ‘release’. Dat is waar deze ademsessie om draait! Het loslaten van alles wat jou niet meer dient, alles wat jou tegenhoudt en alles waar je niet gelukkig van word. We dragen vaak van alles met ons mee. Gebeurtenissen uit het verleden kunnen ons gedrag bepalen in het heden en veranderd daarom ook onze toekomst. Maar als we bewust de keuze maken om het verleden los te laten, kunnen we naar onze authentieke zelf bewegen. Die authentieke zelf is in staat om keuzes te maken vanuit gevoel, om grenzen te stellen, om voor zichzelf te kiezen, om liefde voor zichzelf te voelen, en nog zoveel meer! En om daar te komen moeten we loslaten.
En laat ademwerk nou de perfecte tool zijn om dit te realiseren!Je hebt geen ervaring nodig. Voorafgaand aan de sessie krijg je alle informatie en uitleg die je nodig hebt voor de ademsessie. Ik neem ruim de tijd om je op je gemak te stellen, al je vragen te beantwoorden en je de techniek uit te leggen. De ademsessie wordt ondersteund door een meditatie en zorgvuldig uitgekozen muziek die past bij het thema.
Na de ademsessie is er ruim de tijd om weer te landen, onder het genot van een kopje thee en wat lekkers. Ook is dit een mooi moment om al je vragen te stellen of dingen na te bespreken met mij en de rest van de groep.
Ik hanteer een groepsgrootte van maximaal 6 personen omdat ik je er van wil kunnen verzekeren dat ik je genoeg kan begeleiden tijdens de sessie.
Wat krijg je tijdens de sessie
✿ Alle materialen
✿ Thee, water en sap
✿ Een opdracht die aansluit bij het thema
✿ Praktische informatie over ademwerk
✿ Uitleg over de techniek
✿ Een meditatie die aansluit bij het thema
✿ Veel persoonlijke begeleiding tijdens de sessie
✿ Alle ruimte en tijd voor vragen
✿ Een borrelplank na afloop
✿ Een prachtige studio waardoor je je even kunt afsluiten van de buitenwereld en echt op jezelf kunt focussen
Waar moet je op letten
✿ Neem je eigen dekentje mee (heb je deze niet, laat mij dit even weten dan neem ik er een voor je mee!)
✿ Trek laagjes en losse kleding aan (zodat je vrij kunt ademen en bij warmte/kou iets uit/aan kunt trekken)
✿ Eet niet té zwaar van te voren. Een heel vol gevoel kan het actieve ademen oncomfortabel maken
✿ Lees even de contra-indicaties voordat je je plekje reserveert
De techniek
We gaan gebruik maken van de bewust verbonden ademtechniek. Dit is een actieve vorm van ademhaling waarbij je veel sensaties kan voelen. Een aantal dingen die je zou kunnen ervaren zijn:
✿ Oude emoties/trauma komt los
✿ Dichter tot jezelf komen
✿ Nieuwe inzichten krijgen
✿ Verwerken van gebeurtenissen
✿ En nog veel en veel meer…
Informatie
✿ De sessie is in de prachtige Studio Two Space in Rotterdam. Dit is ongeveer 10 minuten lopen vanaf station Rotterdam Noord. Ook is er betaald parkeren in de wijk en zijn er tramhaltes vlakbij.
✿ De prijs voor de sessie is €50
✿ Je bent vanaf 19.30u welkom en de sessie duurt tot ongeveer 22.00u
✿ Je krijgt na je betaling nog een uitgebreide mail met informatie en een bevestiging van de betaling. Dit kan 1-2 werkdagen duren voordat deze in je inbox staat.
Ben jij er klaar voor om te releasen wat jou niet meer dient? Dan ben je meer dan welkom!
Ik ontvang je graag op 4 april om 19.30u in Studio Two Space in Rotterdam!