Ademwerk op de werkvloer
Ademwerk brengt veel (gezondheids)voordelen met zich mee. Stressverlichting, toename van productiviteit, toename van creativiteit, regulatie van emoties. Ben je benieuwd wat ademwerk voor jouw werknemers of collega’s kan doen? Bekijk de mogelijkheden hieronder.
Presentatie
Ademhaling speelt een belangrijke rol in het dagelijks leven. Echter zijn we er meestal niet bewust mee bezig. En dat is zonde want het brengt zoveel goeds met zich mee wanneer we onze ademhaling sturen, coachen en bewust inzetten. In wat voor branche je nu werkt, ademhaling kan veel voor jou en je werknemers/collega’s betekenen. Tijdens de presentatie leg ik op een praktische manier uit wat de wetenschap achter ademhaling is, op wat voor manier je je ademhaling kan inzetten en geef ik praktische tips.
Ik stem de presentatie altijd af op jouw voorkeur en doelgroep. Werk je in een fysiek actieve branche, of zitten jij en je collega’s vooral? Zijn jullie benieuwd naar stressverlichtende ademhalingsoefeningen of zijn jullie juist opzoek naar manier om de creativiteit een boost te geven? Tijdens een telefonisch gesprek, of een gesprek met een kopje koffie, kunnen we bespreken waar je naar op zoek bent.
Ik stem de presentatie altijd af op jouw voorkeur en doelgroep. Werk je in een fysiek actieve branche, of zitten jij en je collega’s vooral? Zijn jullie benieuwd naar stressverlichtende ademhalingsoefeningen of zijn jullie juist opzoek naar manier om de creativiteit een boost te geven? Tijdens een telefonisch gesprek, of een gesprek met een kopje koffie, kunnen we bespreken waar je naar op zoek bent.
Ademworkshop
Een ademworkshop is een momentje van rust en ontspanning. Dit is een cadeautje aan jezelf en je collega’s of werknemers. Ook de ademworkshop stem ik af op de branche waar jullie werkzaam in zijn en de doelgroep. Een ademworkshop bestaat uit meditatie technieken, visualisatie en natuurlijk ademhalingsoefeningen. Maar er kunnen ook licht actieve fysieke oefeningen aan worden toegevoegd.
Ben je benieuwd naar de mogelijkheden of heb je voorstel? Laten we dan een keer een afspraak inplannen voor een kopje koffie of online call om elkaar te leren kennen.
Ben je benieuwd naar de mogelijkheden of heb je voorstel? Laten we dan een keer een afspraak inplannen voor een kopje koffie of online call om elkaar te leren kennen.
Individuele sessie
Een ademsessie is een goede tool om burn-out klachten en stress gerelateerde klachten te verminderen. 1 op 6 werknemers in Nederland kampt met burn-out klachten. Het is daarom belangrijk om goede ondersteuning te bieden aan werknemers die deze problemen ervaren. Niet alleen voor hun, maar ook voor je bedrijf. Het verzuim van werknemers om deze reden kost Nederlandse bedrijven op jaarbasis meer dan 3 miljard euro. Daarnaast mis je hierdoor werknemers op de vloer en word de workload voor andere werknemers of voor jezelf zwaarder. Preventie is makkelijker dan genezing zeg ik altijd. Geef jezelf en je werknemers een individuele sessie cadeau. Tijdens de sessie gaan we aan de slag met de problemen waar je tegen aan loopt, geef ik praktische tips voor op de werkvloer en ontladen we de stress en spanning. Dit principe sluit mooi aan bij de theorie van Covey; “7 eigenschappen die je succesvol maken”. De zevende eigenschap is ‘Sharpen the saw’. Als je tijd neemt om tussendoor te ontspannen, op te laden en daarna met frisse moed en energie je taak af te ronden, dan werk je sneller en effectiever dan wanneer je uitgebrand door blijft werken en eigenlijk geen stap vooruit komt. Zie een ademsessie als een pauze om op te laden om vervolgens met meer zin en energie de werkvloer weer op te gaan!
Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem contact met mij op!
Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem contact met mij op!
Neem contact op
Of neem contact op via